Ipertrofia Senza Stronz*te
"Ipertrofia Senza Stronz*te": tutte le video-lezioni + aggiornamenti a vita + la guida riassuntiva + tutti gli studi scientifici + supporto email a vita
Lezione 1: Come usare al massimo il corso
Lezione 2: Reclutamento unità Motorie
Lezione 3: Minimizzare il Danno Muscolare
Lezione 4: i Muscoli più suscettibili al Danno Muscolare
Lezione 5: Miglior esercizio Glutei, Adduttori e Quadricipiti
Lezione 6: Riassunto Lezione Leg Press
Lezione 7: Miglior esercizio Retto Femorale
Lezione 8: Come Eseguire la Leg Extension
Lezione 9: Miglior Esercizio Femorale
Lezione 10: Femorale (capo breve bicipite femorale e semitendinoso)
Lezione 11: Grande Gluteo (senza quadricipiti e femorali)
Lezione 12: Miglior Esercizio Polpacci
Lezione 13: Miglior Esercizio Pettorale
Lezione 14: Miglior Esercizio Deltoide Laterale
Lezione 14b: Isolare Deltoidi Posteriori
Lezione 15: Miglior Esercizio Deltoide Anteriore
Lezione 16: Miglior Esercizio Tricipite
Lezione 17: Miglior Esercizio Fibre Basse del Dorsale
Lezione 18: Fibre Alte del Dorsale
Lezione 19: Miglior Esercizio Deltoide Posteriore
Lezione 20: Miglior Esercizio Bicipite, Brachiale e Brachioradiale
Lezione 21: Miglior Esercizio Trapezi (Upper Back)
Lezione 22: Miglior Esercizio Addominali
Lezione Bonus: Serie